우울성

뭔가 잘못됐다면, 그건 내 탓이다.

우울성 스타일은 탓과 분노를 자기 안으로 돌립니다. 죄책감이 쉽게 들고, 다른 사람의 욕구가 먼저이며, 상실이나 거절을 깊이 느낍니다. 이것은 성격 스타일이며, 우울증과 같은 것이 아닙니다. 맥윌리엄스는 이와 짝을 이루는 조증 성격도 기술하는데, 여기서는 끊임없는 활동 속으로 달아나 고통스러운 감정을 피합니다. 이 질문지의 문항 하나가 그 측면을 반영합니다.

아래는 이 스타일 전반에 대해 흔히 이야기되는 경향입니다. 읽는 사람 개인에 대한 진술이 아닙니다.

특징적인 감정

슬픔, 죄책감, 수치심.

내적 갈등

다른 사람이 필요한 마음과 짐이 될까 두려운 마음 사이.

핵심적인 두려움

짐이 되는 것, 나쁜 사람이 되는 것, 사람들이 떠나가는 것.

대처 방식

탓을 자신에게 돌려 떠안는 것(내사). 다른 사람을 자신보다 나은 존재로 보는 것(이상화). 분노를 자기 자신에게 돌리는 것.

자존감의 원천

좋은 사람, 쓸모 있는 사람, 남을 보살피는 사람이 되는 것.

다른 사람들이 흔히 받는 인상

다른 사람들은 따뜻함과 위로해 주고 싶은 마음을 느끼는 경우가 많습니다. 때로는 안심시키는 말이 가닿지 않는 것 같을 때 무력감을 느끼기도 합니다.

강점

공감, 자신에 대한 정직함, 의리, 그리고 다른 사람에 대한 진심 어린 보살핌.

걸림돌이 되는 부분

자책. 분노를 입 밖에 내기 어렵습니다. 자신의 욕구는 맨 뒤로 밀립니다. 좋은 것을 받아들이기 어렵습니다.

편안하게 느끼기 쉬운 일

보살핌과 이해를 바탕으로 하는 일에 끌리는 경우가 많습니다. 심리치료, 의학, 가르치는 일, 자원봉사, 예술 등입니다.

스트레스가 오래 이어질 때 일어날 수 있는 일

스트레스가 오래 이어지면 자기비판이 깊어져 가라앉은 기분이 오래 이어질 수 있습니다. 그런 일이 생긴다면 의사나 정신건강 전문가와 이야기해 볼 만합니다.

친밀한 관계에서

안심시키는 말을 아끼지 않고 가혹하게 비판하지 않는, 따뜻하고 한결같은 파트너와 편안함을 느끼는 경우가 많습니다.

비슷한 특성을 지닌 가상의 인물

이요르, 장그래.