Estilo de carácter
Obsesivo-compulsivo
Apoyo en el orden y el control
El cronómetro humano
Pienso, luego no siento.
Este estilo maneja el malestar mediante el pensamiento (el lado obsesivo) y la acción (el lado compulsivo). Importan las reglas, el deber y el nivel de exigencia, y los sentimientos tienden a mantenerse a distancia y a ser sustituidos por el razonamiento. Es un estilo de carácter y no es lo mismo que el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Una coincidencia aquí no diagnostica ni predice un TOC.
Son patrones que suelen describirse para este estilo en general. No son afirmaciones sobre ti.
- Sentimientos característicos
- Ira contenida, culpa y preocupación por cometer errores.
- Conflicto interno
- Obedecer frente a rebelarse. Mantener el control frente a soltarlo.
- Miedo central
- Perder el control, equivocarse y que le echen la culpa.
- Formas de afrontar las cosas
- Pensar en los sentimientos en lugar de sentirlos (aislamiento del afecto). Hacer lo contrario de un impulso no deseado (formación reactiva). Listas, rutinas y comprobaciones repetidas.
- Fuentes de autoestima
- Hacer las cosas como es debido, cumplir con las obligaciones, tener la razón.
- Cómo suelen vivirlo los demás
- Se les ve como personas fiables y exigentes. Los demás pueden sentir tensión ante un nivel de exigencia tan alto, o encontrar su trato seco o crítico.
- Fortalezas
- Fiabilidad, minuciosidad y capacidad para dar estructura a un trabajo complicado.
- Dónde se vuelve un obstáculo
- Rigidez. «Parálisis por análisis»: las decisiones se alargan por miedo a equivocarse. Cuesta delegar y relajarse.
- Trabajo que suele resultar cómodo
- Suelen estar en su elemento donde importan la precisión y el procedimiento: ingeniería, medicina, derecho, finanzas, programación.
- Qué puede pasar bajo un estrés prolongado
- Bajo un estrés prolongado: burnout, tensión acumulada en el cuerpo y atascarse en las comprobaciones o en darle demasiadas vueltas a todo.
- En las relaciones
- A menudo les atraen parejas más cálidas y espontáneas, que aportan sentimiento a una vida ordenada. Funciona cuando la diferencia se disfruta en lugar de corregirse.
- Personajes de ficción con rasgos parecidos
- Hermione Granger, Sheldon Cooper, Spock.
Una pregunta para pensar
¿En qué te bastaría de verdad, esta semana, con algo «suficientemente bueno»?
Algo que observar esta semana
Una decisión que sigues aplazando por miedo a equivocarte.