Depressiv

Wenn etwas schiefgegangen ist, bin ich schuld.

Der depressive Stil richtet Vorwürfe und Wut nach innen. Schuldgefühle stellen sich leicht ein, die Bedürfnisse anderer kommen zuerst, und Verlust oder Zurückweisung wird tief empfunden. Es ist ein Persönlichkeitsstil und nicht dasselbe wie eine klinische Depression. McWilliams beschreibt auch ein manisches Gegenstück, bei dem ein Mensch vor schmerzhaften Gefühlen in ständige Aktivität flieht; eine Aussage in diesem Fragebogen bildet diese Seite ab.

Das sind Muster, die für diesen Stil allgemein oft beschrieben werden. Es sind keine Aussagen über dich.

Charakteristische Gefühle

Traurigkeit, Schuldgefühle und Scham.

Innerer Konflikt

Zwischen dem Bedürfnis nach anderen und der Angst, ihnen zur Last zu fallen.

Grundangst

Eine Last zu sein, schlecht zu sein, verlassen zu werden.

Umgang mit Belastungen

Die Schuld auf sich nehmen (Introjektion). Andere als besser ansehen als sich selbst (Idealisierung). Wut gegen sich selbst richten.

Quellen des Selbstwertgefühls

Gut, nützlich und fürsorglich zu sein.

Wie andere es oft erleben

Andere empfinden oft Wärme und den Wunsch zu trösten. Manchmal fühlen sie sich auch hilflos, wenn Zuspruch nicht anzukommen scheint.

Stärken

Einfühlungsvermögen, Ehrlichkeit sich selbst gegenüber, Loyalität und echte Fürsorge für andere Menschen.

Wo es im Weg steht

Selbstvorwürfe. Wut ist schwer auszusprechen. Die eigenen Bedürfnisse kommen zuletzt. Gutes ist schwer anzunehmen.

Arbeit, in der man sich oft wohlfühlt

Fühlen sich oft zu Arbeit hingezogen, die auf Fürsorge und Verständnis beruht: Psychotherapie, Medizin, Unterrichten, Ehrenamt, Kunst.

Was bei anhaltendem Stress passieren kann

Unter anhaltendem Stress kann sich Selbstkritik zu einer anhaltend gedrückten Stimmung vertiefen. Wenn das geschieht, lohnt es sich, mit ärztlichen oder psychotherapeutischen Fachleuten zu sprechen.

In Beziehungen

Fühlen sich oft wohl mit einem warmherzigen, beständigen Menschen, der viel Zuspruch gibt und nicht hart kritisiert.

Fiktive Figuren mit ähnlichen Zügen

Jon Schnee, I-Aah.