Dissoziativ

Die Wirklichkeit lässt sich abschalten.

Dissoziative Erfahrungen decken ein weites Spektrum ab. Am einen Ende stehen verbreitete Erfahrungen wie Tagträumen, tiefe Versunkenheit und Handeln auf Autopilot. Weiter zum anderen Ende hin liegen das Gefühl, von sich selbst oder der Umgebung losgelöst zu sein, und Erinnerungslücken. Dieser Fragebogen kann sie nicht voneinander unterscheiden, und er kann nicht sagen, was sie verursacht.

Das sind Muster, die für diesen Stil allgemein oft beschrieben werden. Es sind keine Aussagen über dich.

Charakteristische Gefühle

Innere Taubheit, Angst und Verwirrung darüber, was gerade passiert ist.

Innerer Konflikt

Zwischen Dabeibleiben, wenn etwas schwer ist, und Abschalten.

Grundangst

Überwältigt zu werden und den Faden zu sich selbst zu verlieren.

Umgang mit Belastungen

Die Aufmerksamkeit wendet sich von dem ab, was überwältigend wirkt (Dissoziation).

Quellen des Selbstwertgefühls

Schwierige Situationen durchzustehen. Ein Gefühl dafür, wer man ist, das sich je nach Umgebung anders anfühlen kann.

Wie andere es oft erleben

Andere bemerken womöglich, dass die Person zeitweise weit weg wirkt oder in verschiedenen Umgebungen ganz unterschiedlich auftritt.

Stärken

Anpassungsfähigkeit, tiefe Konzentration, Fantasie und die Fähigkeit, unter Druck zu funktionieren.

Wo es im Weg steht

Das Zeitgefühl oder den Faden in Gesprächen verlieren. Sich unwirklich fühlen. Andere haben womöglich den Eindruck, die Person sei „nicht da“.

Arbeit, in der man sich oft wohlfühlt

Fühlen sich oft zu fesselnder, fantasievoller Arbeit hingezogen: Kunst, Schauspiel, Schreiben, Design. Manche kommen gut zurecht, wo es schnell zugeht und der Druck hoch ist.

Was bei anhaltendem Stress passieren kann

Unter anhaltendem Stress können Losgelöstsein und Erinnerungslücken häufiger werden.

In Beziehungen

Fühlen sich oft wohl mit jemandem, der ruhig und berechenbar ist und Halt gibt.

Fiktive Figuren mit ähnlichen Zügen

Bastian Balthasar Bux, Jason Bourne, Walter Mitty.

Wenn Erinnerungslücken oder ein Gefühl des Losgelöstseins häufig auftreten, belasten oder den Alltag beeinträchtigen, lohnt es sich, darüber mit ärztlichen oder psychotherapeutischen Fachleuten zu sprechen.