Защитные механизмы
Защитным механизмом, или психологической защитой, называют способ, которым психика держит болезненное чувство на расстоянии: тревогу, стыд, горе или гнев, который слишком тяжело вынести или даже осознать. Защитами пользуются все люди, каждый день и чаще всего незаметно для себя. Это не недостаток. Защита обычно становится проблемой, когда ею пользуются негибко, вместо других способов справляться, или когда она искажает то, что происходит на самом деле.
В книге «Психоаналитическая диагностика» Нэнси Мак-Вильямс описывает каждый стиль характера в том числе через защиты, на которые он опирается. Здесь простыми словами объяснены восемь из них: что делает каждая, пример из обычной жизни, когда она помогает и чего может стоить.
Первичные защиты
Первичные, или примитивные, защиты действуют на границе между «я» и внешним миром. Они затрагивают переживание целиком: что чувствуется, что видится и чье это чувство. Они есть у всех и сильнее всего проявляются при большом напряжении.
- Идеализация и обесцениваниеЧеловек кажется то идеальным, то ничего не стоящим, почти без полутонов.
- ПроекцияСвои нежелательные чувства человек видит в других.
- ИнтроекцияЧужие взгляды и оценки принимаются как свои собственные.
- РасщеплениеЛюди и чувства делятся на целиком хорошие и целиком плохие.
- ДиссоциацияВнимание уходит от того, что кажется непереносимым.
Вторичные защиты
Вторичные защиты, или защиты высшего порядка, работают внутри человека. Они перемещают мысль, чувство или побуждение, а ощущение того, что реально и кто есть кто, остается на месте. Граница между двумя группами нечеткая, и некоторые защиты можно отнести к любой из них.
Какие стили характера проявляются в ваших ответах?
Оцените 63 утверждения примерно за 12 минут, анонимно. Вы получите балл от 0 до 10 по каждому из девяти стилей и подробное описание, которое останется у вас.
Пройти тест