Защитный механизм
Расщепление
Люди и чувства делятся на целиком хорошие и целиком плохие.
Расщепление разводит то, что на самом деле связано. Человек, группа или собственное «я» видятся либо целиком хорошими, либо целиком плохими, и этим двум картинам не дают встретиться. Один и тот же друг в понедельник кажется замечательным, а в среду невыносимым, и пока держится один взгляд, другой почти не ощущается.
Оно упрощает сложный мир. Испытывать смешанные чувства к важному человеку, любовь и злость одновременно, бывает тяжело, а расщепление избавляет от этой необходимости: у каждого чувства появляется свой, отдельный адресат.
Когда новая начальница хвалит работу Даниила, он всем рассказывает, что лучшего руководителя у него не было. Через неделю она просит переделать отчет, и он решает, что она с самого начала была против него. Оба раза он полностью уверен, а прежняя картина будто никогда не существовала.
Когда это помогает
В небольших дозах расщепление дает ясность и силы действовать, и, возможно, поэтому оно встречается в сказках и спортивном соперничестве. При сильном напряжении оно может и помогать человеку не развалиться: если все плохое явно где-то там, хорошее можно сохранить в безопасности.
Чего это может стоить
Больше всего страдают отношения. Люди редко бывают только хорошими или только плохими, поэтому взгляд, построенный на расщеплении, вынужден метаться из крайности в крайность, а тем, на кого он направлен, эти метания могут казаться непонятными или обидными. Еще расщепление мешает видеть в себе и хорошее, и плохое, и прощать себя или других.
Чем этот механизм отличается
Идеализация и обесценивание показывают по очереди две стороны, которые создает расщепление: человека переоцененного и недооцененного. Проекция помещает чувство в другого, а расщепление сначала решает, кто хороший и кто плохой, и часто готовит почву для проекции.
В модели Мак-Вильямс
Мак-Вильямс относит этот механизм к первичным защитам. Они действуют на границе между «я» и внешним миром и затрагивают переживание целиком: что чувствуется, что видится и чье это чувство.
Стили характера, которые опираются на этот механизм
Мак-Вильямс рассматривает расщепление не столько как признак одного стиля характера, сколько как первичную защиту, к которой любой может вернуться при сильном напряжении и на которую некоторые люди опираются большую часть времени. На этом сайте ближе всего к нему идеализация и обесценивание, описанные для нарциссического стиля.
Защитами пользуются все люди, каждый день, и заметить одну из них у себя не значит, что что-то не так. Здесь описан общий способ справляться, а не диагноз. Если что-то из описанного случается часто, причиняет страдание или мешает повседневной жизни, это стоит обсудить с врачом или специалистом в области психического здоровья.