Портрет вашего характера, а не приговор.
63 утверждения на основе психоаналитической модели Нэнси Мак-Вильямс. Тест анонимный и занимает около 12 минут. В конце вы получите подробное описание своего стиля адаптации.
Характер как способ адаптации
В психоаналитической модели Нэнси Мак-Вильямс характер понимается не как набор симптомов, а как индивидуальная стратегия адаптации. Тест не ищет у вас нарушений, а показывает, как вы привыкли справляться с тревогой, защищать самооценку и строить отношения.
Как интерпретировать баллы
- Не проявлен
- Балл ниже 3,5Ваши ответы практически не совпадают с данным описанием. Оно приводится для контекста и может помочь лучше понимать других людей.
- Умеренный
- Балл от 3,5, но ниже 6,5Некоторые ответы совпадают с данным описанием. Стоит посмотреть, что в нем знакомо, а что нет.
- Выраженный
- Балл от 6,5, но ниже 8,5Многие ответы совпадают с данным описанием. Оно может отражать привычный способ справляться с трудностями в некоторых ситуациях.
- Доминирующий
- Балл от 8,5 и вышеБольшинство ответов совпадает с данным описанием. Оно может отражать привычный способ справляться с трудностями в большинстве ситуаций.
Балл показывает, насколько вы в среднем согласились с семью утверждениями, в пересчете по шкале от 0 до 10. Четыре диапазона выбраны авторами проекта и не являются клиническими уровнями. Этот опросник не оценивает уровень организации личности.
Девять стилей характера
Каждый стиль описывает способ справляться с тревогой, защищать самооценку и сохранять близость. В каждом из нас может сочетаться несколько стилей.
Чувствительность к оценке
Король в Зазеркалье
Я или лучший, или ничтожество.
Нарциссический стиль связан с постоянным поддержанием самооценки. Очень многое значат признание, достижения и сравнение с другими людьми. Критика или просто средний результат могут вызывать стыд или чувство пустоты. Диапазон этого стиля широк: от здоровой амбициозности до болезненной зависимости от одобрения. Совпадение с этим описанием не означает расстройство личности.
Читать полное описаниеПотребность в дистанции и внутреннем пространстве
Мудрый отшельник
Я свободен, потому что я один.
В центре шизоидного стиля стоит напряжение между желанием близости и потребностью защитить свою автономию. У людей с таким стилем часто богатая внутренняя жизнь и высокая чувствительность к вторжению и избытку впечатлений, поэтому они отступают, когда контакта становится слишком много. Шизоидная адаптация не то же самое, что интроверсия, холодность или отсутствие интереса к людям.
Читать полное описаниеОпора на порядок и контроль
Живой хронометр
Я думаю, следовательно, я не чувствую.
Для данного стиля характерно справляться с дискомфортом через мышление (обсессивная сторона) и действие (компульсивная сторона). Важны правила, долг и стандарты, а чувства обычно держатся на расстоянии и заменяются рассуждениями. Это стиль характера, а не обсессивно-компульсивное расстройство. Совпадение с описанием не диагностирует и не предсказывает ОКР.
Читать полное описаниеСамопожертвование и трудности с собственными потребностями
Несущий крест
Я страдаю, значит, я заслуживаю любви.
В этом клиническом значении слово не связано с сексуальностью. Мазохистический стиль описывает привычку заботиться о других в ущерб себе, чувствовать вину за удовольствие или успех и терпеть, надеясь, что терпение заметят. Человек как будто сам мешает собственному благополучию. Если человеку трудно отстаивать свои потребности, это никогда не делает его виноватым в том, что другие плохо с ним обращаются.
Читать полное описаниеЭмоциональная выразительность и потребность в отклике
Звезда драмы
Весь мир сцена, и я требую главную роль.
Для данного стиля характерно справляться с тревогой через выражение эмоций и контакт с людьми. Сильные эмоции быстро появляются и исчезают, теплота и живость даются легко, а оказаться незамеченным или бессильным особенно тяжело. «Демонстративный» часто используют как краткое пояснение, но оно описывает лишь часть картины.
Читать полное описаниеБдительность и осторожность в доверии
Командир бункера
Доверяй, но проверяй. А лучше совсем не доверяй.
Параноидный стиль выделяется повышенным вниманием к скрытым мотивам и возможной угрозе. Доверие возникает медленно, двусмысленные слова легко воспринимаются как враждебные, а собственные нежелательные чувства могут приписываться другим (проекция). Важен контекст: бдительность бывает разумным ответом на реальный опыт предательства или опасности.
Читать полное описаниеСамокритика и чувствительность к утрате
Разбитая ваза
Если что-то пошло не так, это моя вина.
Депрессивный стиль направляет вину и гнев внутрь себя. Легко возникает чувство вины, потребности других оказываются на первом месте, а утрата или отвержение переживаются очень остро. Это стиль характера, а не клиническая депрессия. Мак-Вильямс описывает и маниакальную сторону этого стиля, когда человек убегает от болезненных чувств в постоянную активность.
Читать полное описаниеОтстранение от переживаний в стрессе
Разбитое зеркало
Реальность можно переключить.
Диссоциативные переживания очень разнообразны. На одном конце находятся мечтательность, действия «на автопилоте» и глубокая погруженность в дело, а на другом ощущение отстраненности от происходящего вокруг и провалы в памяти. Этот опросник не различает такие переживания и не может сказать, чем они вызваны.
Читать полное описаниеЗащитные механизмы
Каждый стиль характера опирается на свои способы держать болезненные чувства на расстоянии.
Все защитные механизмыВторичные защиты
Как это работает
Около 12 минут от начала до конца.
Ответьте на вопросы
Оцените 63 утверждения по шкале от «точно нет» до «точно да». Ответы сохраняются в вашем браузере, поэтому можно прерваться.
Узнайте баллы
Каждый из девяти стилей получает балл от 0 до 10 на основе семи утверждений.
Прочитайте описание
Вы получите диаграмму, список стилей от наиболее выраженного к наименее выраженному и подробное описание каждого стиля по личной ссылке, которую можно сохранить.
Готовы начать?
Без регистрации и почты. Опросник предназначен для самопознания, не проходил клиническую валидацию и не ставит медицинский диагноз.
Пройти тест