Депрессивный

Если что-то пошло не так, это моя вина.

Депрессивный стиль направляет вину и гнев внутрь. Легко возникает чувство вины, потребности других оказываются на первом месте, а утрата или отвержение переживаются глубоко. Это стиль характера, а не клиническая депрессия. Мак-Вильямс описывает и маниакальную сторону этого стиля, когда человек убегает от болезненных чувств в постоянную активность; одно из утверждений опросника отражает именно ее.

Это закономерности, которые часто описывают для этого стиля в целом. Это не утверждения о вас.

Характерные переживания

Печаль, вина и стыд.

Внутренний конфликт

Потребность в других или страх стать для них обузой.

Базовый страх

Стать обузой, оказаться плохим, быть оставленным.

Психологические защиты

Принятие вины на себя (интроекция). Представление, что другие лучше тебя (идеализация). Обращение гнева против себя.

На что опирается самоуважение

Быть хорошим, полезным и заботливым.

Как это часто воспринимают другие

Окружающие часто чувствуют тепло и желание утешить. Иногда к этому добавляется бессилие, когда поддержка как будто не доходит.

Сильные стороны

Эмпатия, честность с собой, преданность и настоящая забота о людях.

Где это мешает

Самообвинение. Гнев трудно выразить. Собственные потребности оказываются последними. Хорошее трудно принять.

Где часто чувствуют себя на месте

Часто тянутся к работе, построенной на заботе и понимании: психотерапия, медицина, преподавание, волонтерство, искусство.

Что может происходить при долгом напряжении

При долгом напряжении самокритика может перерасти в затяжную подавленность. Если это происходит, стоит обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья.

В отношениях

Часто комфортно с теплым и надежным партнером, который щедр на поддержку и не критикует резко.

Вымышленные персонажи с похожими чертами

Джон Сноу, Иа-Иа.