解離型

現實是可以關掉的。

解離經驗的範圍很廣。一端是常見的經驗，例如做白日夢、深度沉浸，以及像「自動駕駛」般做事。再往另一端，則是覺得和自己或周遭環境抽離，以及記憶出現空白。本問卷無法區分這些經驗，也無法說明它們的成因。

以下是一般常用來描述這種風格的模式，並不是在描述你本人。

典型的情緒

麻木、焦慮，以及對剛才發生的事感到困惑。

內在衝突

留在當下面對難受的事，還是把自己「關掉」。

核心恐懼

被難以承受的事淹沒，以及和自己斷了線。

因應方式

注意力從令人難以承受的事情上移開（解離）。

自尊的來源

熬過困難的處境。對自己的感覺可能在不同情境中不太一樣。

別人常有的印象

別人可能會注意到這個人有時好像心不在焉，或在不同場合給人很不一樣的感覺。

優勢

適應力、深度專注、想像力，以及在壓力下仍能正常運作。

可能造成困擾的地方

忘了時間，或跟不上談話。覺得不真實。別人可能覺得這個人「人在心不在」。

常讓人感到自在的工作

常被令人沉浸、需要想像力的工作吸引：藝術、表演、寫作、設計。有些人在節奏快、壓力大的環境中表現很好。

長期壓力下可能出現的情況

在長期壓力下，抽離感和記憶出現空白的情形可能變得更頻繁。

在親密關係中

常和冷靜、可預期、能讓人踏實的人在一起時感到自在。

特質相近的虛構角色

傑森·包恩、華特·米堤、時透無一郎。

如果記憶出現空白或抽離感經常發生、令人困擾，或妨礙日常生活，值得和醫師或心理健康專業人員談一談。